상큼함에 향긋함을 더하다
상큼한 한입이 주는 기분 좋은 순간
요즘들어 “건강하게 먹는것” 이 단순히 몸을 위한 일이 아니라
하루를 대하는 태도라는 걸 새삼 느낍니다.
일어나자마 커피 한 잔으로 아침을 넘기고
늦은 점심으로 허기를 달래며 대충 하루를 버티던 날들
그렇게 반복하다보니
언젠가부터 몸이 무겁게 피로가 쉽게 쌓이기 시작했어요
건강한 변화의 시작
그러던 어느날 조승우한의사 유투브를 보게 되었고
그때부터 자연스럽게 건강한 식단에 대해 더 관심을 가지게 되었어요
아침 커피대신 따뜻한 음양탕이나 보이차 한 잔으로 하루를 시작하고
첫끼는 가볍게 샐러드나 채소 과일로 바꾸었어요
며칠이 지나자 몸이 한결 가벼워졌고
붓기가 빠지니 체중도 조금씩 줄더라고요
몸이 달라지니 자연스럽게 운동에도 흥미가 생겼고
그렇게 하나씩 바뀌는 생활속에서
건강이 얼마나 큰 행복인지 깨닫게 되었습니다
바질시트러스드레싱이 준 작은 행복
건강한 식단을 지켜보니 자연스럽게
‘소스에도 진심’이 되더라구요
바질의 향긋함에 상큼한 시트러스 향을 더한
레아라라 바질시트러스드레싱은
그런 저의 일상 변화속에서 탄생한 결과물이기도 합니다
화려한 재료보다는 몸이 편안해하는 자연의 맛을 담고 싶었습니다
기름기 없이 설탕 대신 천천히 우려낸 단맛으로
한 스푼을 더할수록 마음도 조금 더 맑아지는 그런 맛이길 바랍니다
오늘의 한 끼 내일의 건강
건강한 식사는 거창한 변화에서 시작되지 않습니다
그저 내가 먹는 한 끼를 진심으로 대하는 마음에서 시작되죠
오늘의 한 접시 샐러드
그 위에 뿌려진 바질시트러스드레싱 한 스푼이
우리의 하루를 조금 더 상쾌하게 만들어 주길 바랍니다
레아라라의 모든 드레싱은 ‘내가 먹을 것처럼’ 만드는 마음으로 만듭니다
급하지 않게 대충대충이 아닌 정성과 시간으로
건강을 위한 모든 변화는 그렇게 작은 한 끼에서 시작되니까요
